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标题: 浅谈如何锻炼推拿手法，不加水，纯干货。 [打印本页]

作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 11:58
标题: 浅谈如何锻炼推拿手法，不加水，纯干货。
兵欲善其事，必先利其器。在推拿业务中，作为与患者第一接触面，手是至关重要的，而手法更是重中之重，这直接影响到患者对医者的认可度乙级治疗效果。下面，本人就从自己所学浅谈一下如何进行手法训练。
我的手法训练方式出自成都中医药大学针推学院。北上广成是中医药大学的四大天团，其中针灸专业最好的是北京中医药大学，推拿则是上海中医药大学。我所就读的成都中医药大学针推专业应该算是他们的小师弟。因为学校最早几批老师大多在他们那里进修过，所以我们学校守法训练也带有一些老大哥的影子。
均匀，持久，柔和，有力，从而达到深透效果。这是推拿的八字真言。这8个字说起来很简单，但要想达到却不是那么容易。均匀是神经对肌肉的微调和经调，持久涉及到对肌肉持久度的训练，柔和有力更是看似矛盾却又密不可分的相辅相成，这是对肌群协调性的一种挑战。手法练功第1步是放腕练习，手腕是否放松就直接决定了柔和能否达到，在临床中，有很多患者表示在一些推拿店，很多技师在施治过程中让他们痛苦不堪，在排除滥竽充数原因后，基本都是因为这些人没有接受过放腕训练。那么上面说了这么多废话，放腕训练到底应该如何做呢？下面我就详细讲讲。。放腕训练分为空手和器械，空手训练非常简单，上臂自然放松下垂，肘部屈曲90度，前臂向前，手腕彻底放松，首长手心向内以手腕为轴心作摇扇运动，频率一分钟100~140秒。这个锻炼动作俗称鲤鱼摆尾，训练关键在于全体放松，手掌煽动时仿佛没有骨头。器械训练需要缝制一个米袋，米袋大小必须大于双掌并列，米袋材质不限，不过略微厚一点的柔和布料最好。米袋缝制好后装入四分之三容量大米封口，然后用米袋天天练习拍法，频率可以由慢渐快，最后达到每分钟120次左右。手腕放松鉴定标准，手掌屈曲，小拇指能够抵达挽横纹算达标，越向下表示放腕效果越好。接下来就是肌肉持久度训练，，鸡肉要增加持久度，主要就是增加肌肉的强健，所以相应训练就是力度训练，一个是指卧撑，大体动作与俯卧撑内饰，唯一区别就是指以十个手指为手臂支撑，每天100个。也可以经常拿一个握力器做日常锻炼之用。接下来就是对肌肉柔和有力的训练，这个最好的锻炼方式是，在水中完全伸臂推水，以肩关节为轴心做环绕运动，如果条件不允许，可以去挂有窗帘的窗边，手臂伸直放松，手掌掌心向内做左右先帘动作，由轻渐重，逐步过渡到用同样动作左右推动沙袋，步幅越柔和越缓慢越好。上面就是推拿肌肉的大体训练方法，当然，推拿相应手法也有很多相应的锻炼方式和小技巧，比如一指禅推法的吸定锻炼。锻炼拿法的夹握书本锻练，林林总总太多了，时间有限就不多赘述了。最后想说的一句话就是，守法只是基本功，敲门砖，练好肯定事半功倍，但如果缺乏对于解剖学，诊断学，治疗学等等更深入的学习和掌握，光靠他打天下还是不行的，在推拿体系中，手法练习仅仅相当于小学水平，。
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作者: 白开水。 时间: 2021-1-19 12:05
这个文章写的不赖。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 12:07
标题: 回沙发白开水。说
谢谢老白夸奖。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 12:16
饭还没做好，就在顺便多说几句，手法训练还应该注意一下发力技巧，这将取决于是否能轻松推拿，每一个手法都会以某一个关节为轴心，一定要严格照此训练。别一直用腕关节或者肘关节作为发力点，而要更多的使用半身或者全身协调发力，这样才会轻松施治。既保护了自己又能持续性发展。很多从事推拿的朋友患上腱鞘炎，关节炎大多都是因为缺乏正确的发力技巧得病的。
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作者: 回到起点 时间: 2021-1-19 12:19
[audiothread=6]http://audio.sky808.com/bbs/www.amhl.vip/20210119/60065dbe38dfb.mp3[/audiothread]
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作者: 白开水。 时间: 2021-1-19 12:21
标题: 回地板甲骨文
反正我手法不行。一天就会偷懒。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 12:29
标题: 回 6楼白开水。说
只要治疗效果好，手法其实不重要。就像我们的一个老师说的，只要你有本事，拿块板砖就能把病敲好，找你的患者依然会把门塞爆。哈哈
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作者: 牵手的幸福 时间: 2021-1-19 12:36
说几句大实话可能楼主不爱听。你就是一个保健按摩师。你是能够治病还是能咋滴。还要去研究那些什么诊断学啊？这些没什么卵用的。你就记住了，如果别人真正的有病了，不会来找你的。人家早都往大医院跑了。能过来的，都是平时劳累了下来放松放松。好多按摩师总喜欢与大夫自取。虽不知在顾客的眼里。都是和他朋友说的，今天去那个瞎子按一下，放松放松。听到这话是不是很扎新啊，很生气啊。但没办法，这个就是现实。重要的是说三遍不要大力给顾客做按摩。现在的人骨质都不行，等哪天案出问题来了吃不了兜着走。
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作者: 江西人 时间: 2021-1-19 12:37
谢谢分享
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 12:39
话说你们有没有人学过泰式按摩？或者有没有人体验过？
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 12:41
标题: 回 8楼牵手的幸福说
谢谢你的大实话，也许你的标准仅仅就是一个保健按摩师，不过我们是按照医师培训的，而且毕业以后留院也是直接针对病人治疗的。顺便需要说的事，即使是保健按摩师也是需要掌握解剖的，这就像一个汽车修理工，手法仅相当于它的工具，不熟悉车辆构造就去修理车，后果可想而知。一个人的志向决定了他的远见。
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作者: 白开水。 时间: 2021-1-19 12:43
标题: 回7楼甲骨文
哈哈！前几天还有人送了一面锦旗。我老觉得受之有愧啊。我经常跟客人讲。这个按摩呀你也别太迷信。你这个病怎么好了都行。哪怕求神拜佛好了也行。
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作者: 牵手的幸福 时间: 2021-1-19 12:45
我这边的顾客能用两层力得，绝对不会多用1×。所以这边的顾客基本上都不受力，你要记住要给顾客灌输力度过大会造成更大的损伤的事项。不是暗的越痛效果就越好。真的，这个行业里面有好多和楼主一样，感觉自己拥有很大的力度，特别大特别牛的样子。我这边只要遇到说了，不听的顾客我就按照我平时的力度给他按。大不了你下次不来都可以。这种很受力的铁人就让那些大力士去做吧。
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 12:45
标题: 回8楼牵手的幸福
你说的也是不折不扣的事实，可是这么多人有几个是认命的呢？人总得有点追球和梦想，谁不想人前显贵奥里多尊，我们也是，我们不想让明眼人天天叫我们是按摩工，我们不想让国家把我们定义成保健按摩师，我们也想被人们称呼一声，大夫，这就是我们大多数做推拿的一个共同的梦想，想实现必须得一起努力，虽然希望渺茫，甚至没有，可是人总得向前走，不能原地踏步啊，如果这么多人都认命了，那咱们越来越退步
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作者: 牵手的幸福 时间: 2021-1-19 12:47
记得以前在打工的时候遇到好多好多其他的同事。有用，胳膊肘给人家按太阳穴的。也有用胳膊肘按颈椎和风风池穴的，他们还跟我说这样力度才能渗透，我只能呵呵了。我只想说这些人简直就是耗子给猫当三陪呀。
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 12:47
标题: 回14楼科尔沁
不要认命，不要任命，不要任命，重要的事情说三遍，蝼蚁被碾死的时候还要挣扎呢，何况咱们是人
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 12:48
标题: 回15楼牵手的幸福
那就是在作死了
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 12:49
标题: 回15楼牵手的幸福
用力也不是这么用的，如果这都可以，那工地搬砖的搬砖工比咱的力气大多了
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作者: 千里一醉 时间: 2021-1-19 12:58
用胳膊肘点太阳穴，这真是稀罕。这也不怕出事。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 13:04
标题: 回 13楼牵手的幸福说
你这个人很奇怪，我文章中间哪里说过力越大越好？真是莫名其妙。施加的力量不是越大越好，也不是越小越好，而是刚好和肌肉的反弹力达到平衡最好，所以推拿最讲究触诊，就是要在施治的过程中随时观察手下肌肉的反抗力。
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作者: 牵手的幸福 时间: 2021-1-19 13:05
我有个朋友她也就是培训班毕业而已。技术理论很差很差。但人家从开始学的那天就没有打算自己要做按摩。这人呢，平时人缘特别好。毕业了以后就自己开店了。从一家小小的店到现在的七家店。每个月的纯收入在120,000左右。他自己从不做按摩的，他都说的他的技术不行。她在他们当地也是很有名的了。在当地购买了三套房。取了一个很漂亮的老婆也把车买上了。看看你们整天与医师大夫自居。说白了就是穷打工的，你给人家做你啥时候能出头。我就比较喜欢温州人，人家不管大小，就是要当老板。如果想要出人头地了打工，只能是一个跳板。在我们这边卫生局都是不承认盲人医疗的。所以楼主的社会大学估计上的时间还不久。给自己的定位挺高的。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 13:05
标题: 回 12楼白开水。说
本来就是这样，管他白猫黑猫逮到老鼠就是好猫。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 13:14
标题: 回 21楼牵手的幸福说
呵呵，是不是兄弟你受到的打击太多了才这么歇斯底里，我社会大学早已经上完了，目前是退休状态，早已经不干这行了，即使如此，以前的很多老客人还是会联系我，偶尔也在家给他们做一下。现在一年炒股就可以赚几十万，就是觉得以前来求治的病人太多耽误了我看盘才决定自我退休的。现在每天睡到自然醒，炒点小股票悠哉游哉，你奈我何？
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 13:17
标题: 回 21楼牵手的幸福说
顺便说一下，我自己就是老板，从来没有去给别人打工过，以后更不可能给别人打工了，别动不动就拿自己的精力去套用到别人身上。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 13:19
真是今天发帖没看黄历，发这么个铁子也会遇到喷子，是不是今天精神病院围墙又倒了？
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 13:26
标题: 回25楼甲骨文
不可能吧？那这个医院得烂到什么程度
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作者: 预知未来的我 时间: 2021-1-19 13:28
标题: 回复21楼牵手的幸福
所以说每个人要有梦想啊。如果梦想都不敢去想。那么只能打工一辈子了。不过温州人就是比较聪明而已。其他和盲人没有什么区别。
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作者: 软件探索者 时间: 2021-1-19 13:29
感谢楼主的分享，虽然我从事推拿也有很多年了，但是我认为我还是要不停的学习才能够跟上现在的时代。
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作者: 好好想想吧 时间: 2021-1-19 13:30
感谢楼主分享干货。绝对的干货。

作者: 一叶知秋 时间: 2021-1-19 13:33
来顶个帖。为什么总感觉有时候能够全身放松的发力。而有时候却不由自主的紧张。很矛盾。
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作者: 无与伦比 时间: 2021-1-19 13:39
好
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作者: 牵手的幸福 时间: 2021-1-19 13:41
哈哈，我记得我啥也没说呀，怎么这楼主这么玻璃心？有意思啊。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 13:46
标题: 回 30楼一叶知秋说
发力的时候千万别憋气。
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作者: 开心一天 时间: 2021-1-19 13:49
回复楼主甲骨文

不错不错。

本楼内容来自，爱盲论坛安卓版

作者: 醉卧美人膝 时间: 2021-1-19 13:56
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 千里寻情 时间: 2021-1-19 14:00
标题: 回8楼牵手的幸福
支持您朋友，我最喜欢听大实话了，
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作者: 千里寻情 时间: 2021-1-19 14:07
标题: 回13楼牵手的幸福
好好好，我和你的想法做法是一样的，如果全国所有朋友都这样想就更好了，以前我在江苏上班听说一位明眼人肘关节力气很大，最后他自己把自己关节整伤了，还去医院进行修复，后面听说她再也不敢用大力按摩了。
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作者: 千里寻情 时间: 2021-1-19 14:13
力气大了对双方都有很多严重的损伤，所以我再次提醒大家一定要切记，不能整的太狠了，个别朋友不听的话最后下场很惨的，
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作者: 牵手的幸福 时间: 2021-1-19 14:26
回

38楼千里寻情
咱俩的想法都一样。能听得懂大实话的人才是真正的长大了，成熟了。因为这个在人家明眼人那边就是那么一回事。所以我这边的顾客都是你能接受我的建议，那就长来接受不了，下次别来。这边的顾客都是按照我的做法来。从不接受顾客的指挥。有些店里面的顾客只会在那，指挥的那些按摩师团团转。
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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-19 14:31
标题: 回39楼牵手的幸福
我们的店也是这样，看来咱俩的店顾客不少啊
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作者: 希望。 时间: 2021-1-19 14:49
标题: javascript:void(0)
谢谢宝贵经验分享？
来自畅游助手

作者: 伶牙俐齿 时间: 2021-1-19 14:56
谢谢楼主的经验。我的拇指的掌指关节和指间关节都是过度背伸的那种。当时练的时候应该是发力也不太对，现在导致的问题是右手的掌指关节间隙变大了，指尖关节往后弯曲的比左手的更厉害了，请问这种情况下有办法解决吗？一般情况下也不疼，就是这两个关节感觉特别松动。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 15:16
标题: 回 35楼醉卧美人膝说
以前的文章不是说过吗？环境艺术系室内设计专业
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 15:23
标题: 回 42楼伶牙俐齿说
拇指过曲要纠正的话可以尝试泡一下生姜水。生姜半个切丁或切丝，冷水煮开，出真气的时候将手放在蒸汽高处先熏蒸一下，注意蒸汽温高注意别烫伤。水开以后关火，待温度降到四五十度时候倒入盆内，然后将整个手掌或者患指放鱼生姜水中，待水温彻底冷却手发热后取出即可，每天一次，一般两周后便有效果。另外，推拿时候用拇指较多，应该多采取双拇指叠加方式避免其损伤变形。
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作者: 夜空守望者 时间: 2021-1-19 15:31
标题: 回19楼千里一醉
用胳膊肘顶太阳穴，也不怕把里边的脑膜中动脉给顶破了。
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作者: 夜空守望者 时间: 2021-1-19 15:32
标题: 回20楼甲骨文
书法的好坏和身高力气的大小，没有什么关系，你们说是不是？有的人个子很高很胖，力气很大，手法却很一般，有的人很瘦弱，但手法很好，你们相信吗？
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作者: 一叶知秋 时间: 2021-1-19 15:35
标题: 回33楼甲骨文
谢谢，有道理
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 15:40
标题: 回 46楼夜空守望者说
是的，手法好坏的确跟身高体重没决定性关系，主要还是取决于身体的协调性。一个傻大个如果只知道用手的力量，也是不如一个善于调用全身力量运行手法的小个子的。但从另一个角度来说，在同样擅长合理调用全身力度科学发力的同样两者，大个子会占优势的，至少在运行手法的时候轻松得多。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-1-19 15:46
标题: 回 45楼夜空守望者说
纠正一下，太阳穴里面是颞动脉，而且一般情况下动脉壁的强度还是蛮高的，压迫的可能性不大，但是太阳穴位置头骨只有0.3毫米厚，所以用肘部按压太阳穴的话头骨有可能会被压迫，如果骨折后骨片有可能切断颞动脉造成大出血引起死亡。
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作者: 相遇是缘 时间: 2021-1-19 16:33
感谢干货，
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作者: 杏花天影 时间: 2021-1-19 16:37
h
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作者: 降龙十八掌 时间: 2021-1-19 16:44
飘过飘过。留个脚印慢慢听。
本帖来自安卓秘书

作者: 千里寻情 时间: 2021-1-19 17:42
标题: 回39楼牵手的幸福
很高兴听到朋友的留言，请问您对于臧腹科的震腹疗法是怎样看的呢？我个人感觉她们说的太夸张神奇了，本人的理解那种手法只是一个很有特色的宝剑法，给人震一震的确有非常舒适的感觉，不能治病，请朋友围绕我这一段内容探讨几句，大家也可以来说，
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作者: 千里寻情 时间: 2021-1-19 18:46
楼主也来说说你对震腹疗法的核心看法好吗？

作者: 江山如画 时间: 2021-1-19 18:51
留个脚印。
来自畅游助手

作者: golurf 时间: 2021-1-19 19:05
回复 49楼甲骨文

楼主能加个好友认识一下吗

来自：掌上乐园

作者: golurf 时间: 2021-1-19 19:07
楼主文章没什么问题啊，说的让手法渗透，并不代表就是力气大啊，力气大不渗透才更容易推城大力士

来自：掌上乐园

作者: 空谷幽兰 时间: 2021-1-19 19:14
邓公说的好，黑猫白猫抓住老鼠就是好猫，放到按摩这里，别管什么手法，能解决问题的就是好手法，吹的再牛逼揉了跟没揉一样都是白搭，不看广告看疗效。
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作者: 指环王 时间: 2021-1-19 20:30
标题: 回复地板甲骨文
我今天见到一位仁兄给客人推拿人家就是一只手操作还是坐着给客人按的。并且让客人感觉特别酸痛。人家一只手推拿另一只手还在玩手机。
本帖来自微秘

作者: 千里寻情 时间: 2021-1-19 22:36
标题: 回59楼指环王
那位客人是不是只需要很轻的力量就够了，要是这样我相信这里很多朋友都能做到呀，
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作者: 伶牙俐齿 时间: 2021-1-19 22:58
标题: 回44楼甲骨文
我的拇指是过度背伸的那种，就是往后弯曲的比较厉害，我这两个手指都是这样的，小时候就这样，只不过当时可能练的时候姿势不对包括我现在可能姿势也不是那么对，现在我明显的能感觉出来，右手的比左手的弯曲的更要厉害一点。以前的时候我都是用两个手指的，后来有人告诉我说用一个拇指也该练一练，因为有的部位两个手确实不好放。然后我还想说我的右手的伤有很多不只是拇指包括腕掌关节，掌指关节都有变形，甚至我现在用左手摸我的右手的掌指关节，感觉结构上都有改变了。我早就想写一写关于我右手的问题，但是无奈我这个人太懒了，一直没有动笔，也不知道从哪儿开始写，等过了这段时间，我抽出时间来写1写吧。
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作者: 斩杀天才 时间: 2021-1-19 23:26
标题: 回 21楼牵手的幸福说
说得很好
本楼来自掌中世界安卓版

作者: 说话的多多 时间: 2021-1-20 00:25
顶
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作者: 叶飘零 时间: 2021-1-20 02:38
顶一个
本帖来自安卓秘书

作者: 啊啊啊 时间: 2021-1-20 02:40
好
本帖来自微秘视障助手

作者: 孤心少年 时间: 2021-1-20 02:43
感谢楼主，满满的干货让我受益匪浅，
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作者: 孤心少年 时间: 2021-1-20 02:50
没有手法的理论是空洞的理论，没有理论的石鉴是忙目的实践，盲目的实践总会带来意想不到的后果。
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作者: 坚持 时间: 2021-1-20 07:10
现在没时间看，留个脚印待会来看。
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作者: 千里寻情 时间: 2021-1-20 10:11
朋友们上午好，欢迎继续探讨交流，我上面提到的震腹疗法你们谁会做，
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作者: 汉阳兵工厂 时间: 2021-1-20 17:16
标题: 回复楼主甲骨文
讲得好，放腕练习不规范，一指禅就根本做不出来，鱼际滚法就只能是飘的，根本滚不圆，
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作者: 不加糖的豆浆。 时间: 2021-1-20 17:23
回复21楼牵手的幸福，说的还是很有道理的。
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作者: 汉阳兵工厂 时间: 2021-1-20 17:26
标题: 回复10楼科尔沁
引用：10楼科尔沁说:
话说你们有没有人学过泰式按摩？或者有没有人体验过？

，没有专门去学过，但是在别的明眼人按摩店里体验过，感觉最舒服的一招就是按摩技师仰卧位用膝盖顶妖眼，大约1分钟左右，顶完以后整个腰部和下肢特别放松。
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作者: 汉阳兵工厂 时间: 2021-1-20 17:38
标题: 回复21楼牵手的幸福
选择做一个经营管理者还是做一个有追求的职业按摩师之间并不矛盾啊，按摩师的数量永远都是远远多余老板的呀。
引用：21楼牵手的幸福说:
我有个朋友她也就是培训班毕业而已。技术理论很差很差。但人家从开始学的那天就没有打算自己要做按摩。这人呢，平时人缘特别好。毕业了以后就自己开店了。从一家小小的店到现在的七家店。每个月的纯收入在120,000左右。他自己从不做按摩的，他都说的他的技术不行。她在他们当地也是很有名的了。在当地购买了三套房。取了一个很漂亮的老婆也把车买上了。看看你们整天与医师大夫自居。说白了就是穷打工的，你给人家做你啥时候能出头。我就比较喜欢温州人，人家不管大小，就是要当老板。如果想要出人头地了打工，只能是一个跳板。在我们这边卫生局都是不承认盲人医疗的。所以楼主的社会大学估计上的时间还不久。给自己的定位挺高的。

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作者: 汉阳兵工厂 时间: 2021-1-20 18:24
标题: 回复48楼甲骨文
曾经有顾客就这么说过：一双温暖而又厚实的肉乎乎的大手掌一搭在人的身上，还没开始按就觉得很舒服。同等条件下身大力不亏是有道理的。
引用：48楼甲骨文说:
回46楼夜空守望者说
是的，手法好坏的确跟身高体重没决定性关系，主要还是取决于身体的协调性。一个傻大个如果只知道用手的力量，也是不如一个善于调用全身力量运行手法的小个子的。但从另一个角度来说，在同样擅长合理调用全身力度科学发力的同样两者，大个子会占优势的，至少在运行手法的时候轻松得多。

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作者: 科尔沁 时间: 2021-1-20 18:29
标题: 回72楼汉阳兵工厂
长见识了
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