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标题: 求治疗方法，谢谢 [打印本页]

作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:06
标题: 求治疗方法，谢谢
我是一个残疾人游泳队的队员，然后最近练蝶泳的时候，不小心把腰给晃到了。然后这两天直起腰来还没事，一弯腰就疼，而且痛点，我个人感觉是在腰椎下侧脊柱附近，但是真正的按那个地方的时候却不是在那个地方，请问这个腰疼怎么解决？谢谢。我自己也尝试过，就是去按那个痛点那个位置又是按又是捏的。攥起拳头来捶他两下，能缓解个10分来钟，然后10分钟后再弯腰又有点疼。我锤的就是腰下侧脊柱附近的痛点，附近这一块地方。
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作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:07
家里有一台艾灸仪，我是否上那上面去烤一烤啊
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作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:10
是从昨天晚上开始疼的睡了一晚上，第2天早上疼的厉害一点，然后现在好点了，就是疼的最厉害的时候是今天中午。
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作者: 潘兴志 时间: 2021-3-16 22:13
你这个应该是不是腰肌劳损？

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作者: 竹林听雨 时间: 2021-3-16 22:15
回

沙发 130152
摩的黄道益活络油做做艾灸。
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作者: 桑瑞 时间: 2021-3-16 22:20
找靠谱的按摩师去调理一下，
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作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:22
什么腰肌劳损上面这位朋友不要乱说就是不小心把腰给闪了。
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作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:22
而且今天中午疼的最厉害的那阵儿，弯腰捡个东西都疼，然后现在好点了刚才在身子底下放了一个暖水袋。
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作者: 青屏居士 时间: 2021-3-16 22:24
没有明确痛点弯腰有困难，一般是前纵韧带或者后纵韧带受损伤，或者是腰大肌受损伤。
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作者: 小妖精 时间: 2021-3-16 22:25
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作者: 青屏居士 时间: 2021-3-16 22:25
建议卧床休息，这两天不要多做运动，正常的话两三天就能自愈。
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作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:27
标题: 回10楼小妖精
你给我安静一点，别胡说。看着你就不高兴。
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作者: 130152 时间: 2021-3-16 22:28
标题: 回11楼青屏居士
谢谢这位朋友的解答，同时谢谢楼上各位朋友的解答，这两天我看看能不能把腰给他恢复到正常。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-3-16 22:33
急性腰扭伤。可以后仰不能向前直弯，应该是后部肌群的问题，由于你描述不具体，也没法亲测，所以也只能大概提点建议，松解竖脊肌，腰方肌，，腰底部筋膜，腰骶韧带，臀大肌臀中肌臀小肌，不过你刚出现急性症状，短时间不适合推拿，可以先冰敷半小时，72小时以后改为热敷或艾灸疼痛处，一周以后病程进入慢性期可以推拿
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作者: 小妖精 时间: 2021-3-16 22:56
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作者: 潘兴志 时间: 2021-3-17 06:45
回复 13楼 130152

你这个就算静养好了，以后也得注意点。

来自：掌上乐园

作者: 向上 时间: 2021-3-17 07:54
我的建议就是你去买点三七片吃，在买点腰痛零配合一下效果不错
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作者: 卧龙残雪 时间: 2021-3-17 09:27
我也是服了，圈子里竟是干推拿的，除了桑瑞这个不干推拿的人让他去推拿，其他人都不让他推拿。还说抖音那小子说盲人推拿不行，怎么，你们就没一个觉得他这是腰扭伤，该去推拿吗？推拿加卧床休息才是最好的方法啊
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作者: 甲骨文 时间: 2021-3-17 09:49
标题: 回 18楼卧龙残雪说
腰扭伤急性期不适合重力度推拿，只能用轻柔手法梳剪鸡肉，与其这样还不如先冰敷后热敷。等到症状缓解以后再进行推拿治疗。否则重手法引起炎症加重得不偿失，所以依旧坚持不建议刚开始就进行推拿。运动型损伤在运动员很常见，这样的情况队医基本都是按照这总操作流程做的
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作者: 会飞的鱼 时间: 2021-3-17 10:22
你们啊，唉

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作者: 诈尸者 时间: 2021-3-17 10:45
一个个说的头头是道。一个个说的怎么都那么外行呢？是怕论坛的同行学了你们那点经验吗？这不就是简单的急性腰扭伤吗？按摩效果是最好的呀。你哪怕就算是急性期，怕给人家按坏了。只要不在损伤点，使劲按揉。就不可能加重，只要偏离开损伤点做肌肉放松远端取穴，它也会加速恢复。甚至于就我个人经验来看，哪怕是损伤点在急性期况且就我个人经验来看，哪怕是在损伤点急性期做按揉动作，对他缓解疼痛恢复也是会起到好处的。只要你不是玩了命的按揉。手法得当的话，马上就能见到很好效果。
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作者: 无障碍推动 时间: 2021-3-17 15:33
可以贴敷膏药或灸贴，效果好，需要的私聊我
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