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标题: 盲人动感单车 [打印本页]

作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 20:48
标题: 盲人动感单车
我最近发现这个动感单车非常适合盲人运动减肥效果好，比跑步机安全。占地方小还便宜。但看不懂那些五花八门的配置。比如手动磁阻力。电磁阻力。那手动的据说比较麻烦但便宜。电磁阻力的我担心是触摸屏的。盲人会抓虾。到底哪个盲人好操作呢？
还有就是我体重不超标。身高1.73米。体重65公斤。腿部和多数盲人一样，没有力气。目标主要是锻炼腿部肌肉。但问题又来了。百度说摩擦阻力的需要飞轮比较重建议是20公斤。电磁阻力的飞轮要10公斤左右就可以了。具体我也不懂。希望这里用过的大神来指点。

作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 20:51
本帖最后由小扇子于 2021-7-2 20:57 编辑

忘记说了价格千把块不要超过2000元人民币，不低于800人民币。目标是能增加腿部肌肉和力量。减肥是次要的。在下不算胖。百度说皮带的比链条好噪音小。电磁阻力发力均匀对膝关节好。电磁阻力手动磁阻力。还有摩擦阻力。摩擦阻力的对关节不好。不用考虑。链条的噪音大不予考虑。飞轮重量要可以增加肌肉为目的。太轻了恐怕不行。我力气不大。但有可能锻炼一段时间后会力气增大。用过的朋友进来说说感受。

作者: 长啸九天 时间: 2021-7-2 20:54
坚持。我认为做运动最好定个目标，只要无目的的话我觉得几个月不到就拜拜了。
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作者: 甲骨文 时间: 2021-7-2 20:58
操作想容易的话就手动的吧，就是在座位前杠下面有一个类似手刹的装置，旋松旋紧调节阻力就是了，我买的这个胎是顺时针旋紧阻力增大，逆时针旋松阻力减小。飞轮重量忘记是多少了，反正随心所欲根据自己需要调节松紧就OK。不过说老实话骑动感单车也是挺枯燥的，不过在龙头中间有一个手机架，动感单车也有数据线可以连接手机，提供一些里程啊卡路里消耗值什么的，我一般也不去管这些数据，就用手机放小说或者视频什么的打发时间还好一些。
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 20:59
标题: 回板凳长啸九天
我坚持练习哑铃好几年了。但腿部没有力气影响胳膊的训练。头重脚轻的盲人特色体型。我的腿比较细。需要练肌肉。

作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 21:01
标题: 回地板甲骨文
朋友用的是手动磁阻力的吧？不是摩擦阻力的对吗？那电磁阻力是什么意思呢？是触摸屏吗？很好奇。

作者: 甲骨文 时间: 2021-7-2 21:04
标题: 回 6楼小扇子说
那种一般2000多吧，是自带控制屏的，很多都是触摸屏的
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 21:14
标题: 回7楼甲骨文
多谢朋友，手动的也是磁力的吗？我听说摩擦的不如磁力的对关节好。

作者: 一叶知秋 时间: 2021-7-2 21:25
花这么多钱买这个玩意儿，效果真会那么好吗？为什么不需要任何场地，不需要一分钱的深蹲却没人做？也许你会说深蹲伤膝盖。做了十几年深蹲的，我可以很负责任的告诉你，那是不正确的做法才会伤膝盖。
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作者: 永燃之火 时间: 2021-7-2 21:26
这个单车能发电吗
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作者: 雪中悍刀行 时间: 2021-7-2 21:36
回复 9楼一叶知秋

朋友介绍一下正确的深蹲姿势。

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作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 22:12
标题: 回9楼一叶知秋
深蹲我也在练习，只是空比划，枯燥乏味。更重要的是盲人也缺少腿部速度耐力等练习。盲人几乎没有机会跑步的。所以跑步机也是挺好的。只是占地方大。安全性不如这个。

作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 22:14
标题: 回10楼永燃之火
百度说高端的真的有自自己发店的。一般加护不需要那样高级的。那都是健身房购买的。这个单车是减肥第一利器。

作者: amhl 时间: 2021-7-2 22:20
你这是在打工吗还是在自己的店里，我准备过几个月抱健身房，有朋友去练了，有的时候还是花钱的是效果好，自己练就跟闹着玩似的
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-2 22:35
标题: 回14楼amhl
在自己的店里。有一夏小块空地。一米多宽，两米多长，估计够大的。

作者: 一叶知秋 时间: 2021-7-2 23:16
标题: 回11楼雪中悍刀行
两脚同肩宽，双手平伸或者爆头。背要挺直，下蹲的时候重心要往后靠一点。蹲起的时候膝盖跟小尖要保持在同一条线上，千万不能膝盖内扣，因为这样最容易伤半月板。最关键的就是过程中速度一定要慢，这样可以最大程度的减少膝盖的摩擦。
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作者: 牛奶加咖啡 时间: 2021-7-2 23:51
低端入门级的单车似乎没有磁控的，如果是磁控的，估计是磁控健身车，这个坐着比较舒服，强度可不如动感单车强；低端入门级的动感单车一般都是靠刹车片产生阻力的，刹车片下压的力度决定着单车的运动强度，最强估计都蹬不动，可坐着可不怎么舒服，坐垫和把手近乎在一个水平线。
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-3 09:11
标题: 回17楼牛奶加咖啡
多谢朋友看来必须磁控的了。摩擦的不舒服。

作者: 小扇子 时间: 2021-7-3 09:14
好像磁控的分手动和自动的。自动是什么意思呢？是不是提前设置好，到时候自动调整。比如先慢后快，先轻厚重什么的。最担心的是盲人操作是否方便。

作者: 小扇子 时间: 2021-7-3 18:13
我纠结的是多重飞轮才可以增加肌肉提高力量？百度有人说要16公斤。也有人说摩擦阻力的要20公斤。磁力阻力的10公斤。晕。用过的朋友说一说。10公斤的是不是太轻松了呢？我腿部力气不很大的。比女人力气也大不了多少。
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作者: 牛奶加咖啡 时间: 2021-7-4 01:09
健身车舒适性确实不错，但是锻炼强度可不怎么大，很有可能买回来吃灰，我就买过一部超过10公斤飞轮，阻力级别有24段的磁控健身车，后来因为锻炼强度实在是太低了，达不到我想要的锻炼效果，最后费了一点劲才退了货，我入手的是一款入门级两千多块的磁控健身车，不知道更大飞轮的或是更多阻力级别的会不会好一些，补充一下，这类大型商品，拍回来到家后，那个包装千万别扔，否则店家就会因为这个原因不给退货。
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作者: 小扇子 时间: 2021-7-4 08:58
看来这个东西飞轮太轻只等于跑步。可以做有氧运动。飞轮重的估计可以锻炼力量。
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