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盲人动感单车

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楼主
发表于 2021-7-2 20:48:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
楼主 小扇子说:
我最近发现这个动感单车非常适合盲人运动减肥效果好,比跑步机安全。占地方小还便宜。 但看不懂那些五花八门的配置。  比如手动磁阻力。电磁阻力。那手动的据说比较麻烦但便宜。电磁阻力的我担心是触摸屏的。盲人会抓虾。到底哪个盲人好操作呢?
还有就是我体重不超标。身高1.73米。体重65公斤。腿部和多数盲人一样,没有力气。目标主要是锻炼腿部肌肉。但问题又来了。百度说 摩擦阻力的需要飞轮比较重建议是20公斤。电磁阻力的飞轮要10公斤左右就可以了。具体我也不懂。  希望这里用过的大神来指点。
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沙发
 楼主| 发表于 2021-7-2 20:51:07 | 只看该作者
沙发 小扇子说:
本帖最后由 小扇子 于 2021-7-2 20:57 编辑

忘记说了价格千把块不要超过2000元人民币,不低于800人民币。目标是能增加腿部肌肉和力量。减肥是次要的。在下不算胖。百度说皮带的比链条好噪音小。电磁阻力发力均匀对膝关节好  。电磁阻力手动磁阻力。还有摩擦阻力。摩擦阻力的对关节不好。不用考虑。链条的噪音大不予考虑。 飞轮重量要可以增加肌肉为目的。太轻了恐怕不行。我力气不大。但有可能锻炼一段时间后会力气增大。用过的朋友进来说说感受。
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板凳
发表于 2021-7-2 20:54:02 | 只看该作者
板凳 长啸九天说:
坚持。我认为做运动最好定个目标,只要无目的的话我觉得几个月不到就拜拜了。
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地板
发表于 2021-7-2 20:58:39 | 只看该作者
地板 甲骨文说:
操作想容易的话就手动的吧,就是在座位前杠下面有一个类似手刹的装置,旋松旋紧调节阻力就是了,我买的这个胎是顺时针旋紧阻力增大,逆时针旋松阻力减小。飞轮重量忘记是多少了,反正随心所欲根据自己需要调节松紧就OK。不过说老实话骑动感单车也是挺枯燥的,不过在龙头中间有一个手机架,动感单车也有数据线可以连接手机,提供一些里程啊卡路里消耗值什么的,我一般也不去管这些数据,就用手机放小说或者视频什么的打发时间还好一些。
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 楼主| 发表于 2021-7-2 20:59:24 | 只看该作者
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5楼 小扇子说:回板凳长啸九天
我坚持练习哑铃好几年了。但腿部没有力气影响胳膊的训练。头重脚轻的盲人特色体型。我的腿比较细。需要练肌肉。
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 楼主| 发表于 2021-7-2 21:01:22 | 只看该作者
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6楼 小扇子说:回地板甲骨文
朋友用的是手动磁阻力的吧?不是摩擦阻力的对吗?那电磁阻力是什么意思呢?是触摸屏吗?很好奇。
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发表于 2021-7-2 21:04:18 | 只看该作者
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7楼 甲骨文说:回 6楼小扇子说
那种一般2000多吧,是自带控制屏的,很多都是触摸屏的
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 楼主| 发表于 2021-7-2 21:14:04 | 只看该作者
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8楼 小扇子说:回7楼甲骨文
多谢朋友,手动的也是磁力的吗?我听说摩擦的不如磁力的对关节好。
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发表于 2021-7-2 21:25:39 | 只看该作者
9楼 一叶知秋说:
花这么多钱买这个玩意儿,效果真会那么好吗?为什么不需要任何场地,不需要一分钱的深蹲却没人做?也许你会说深蹲伤膝盖。做了十几年深蹲的,我可以很负责任的告诉你,那是不正确的做法才会伤膝盖。
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发表于 2021-7-2 21:26:40 | 只看该作者
10楼 永燃之火说:
这个单车能发电吗
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发表于 2021-7-2 21:36:09 来自手机 | 只看该作者
11楼 雪中悍刀行说:
回复 9楼 一叶知秋

朋友介绍一下正确的深蹲姿势。

来自:掌上乐园
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 楼主| 发表于 2021-7-2 22:12:53 | 只看该作者
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12楼 小扇子说:回9楼一叶知秋
深蹲我也在练习,只是空比划,枯燥乏味。更重要的是盲人也缺少腿部速度耐力等练习。盲人几乎没有机会跑步的。所以跑步机也是挺好的。只是占地方大。安全性不如这个。
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 楼主| 发表于 2021-7-2 22:14:02 | 只看该作者
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13楼 小扇子说:回10楼永燃之火
百度说高端的真的有自自己发店的。一般加护不需要那样高级的。那都是健身房购买的。这个单车是减肥第一利器。
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发表于 2021-7-2 22:20:45 | 只看该作者
14楼 amhl说:
你这是在打工吗还是在自己的店里,我准备过几个月抱健身房,有朋友去练了,有的时候还是花钱的是效果好,自己练就跟闹着玩似的
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 楼主| 发表于 2021-7-2 22:35:00 | 只看该作者
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15楼 小扇子说:回14楼amhl
在自己的店里。有一夏小块空地。一米多宽,两米多长,估计够大的。
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发表于 2021-7-2 23:16:02 | 只看该作者
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16楼 一叶知秋说:回11楼雪中悍刀行
两脚同肩宽,双手平伸或者爆头。背要挺直,下蹲的时候重心要往后靠一点。蹲起的时候膝盖跟小尖要保持在同一条线上,千万不能膝盖内扣,因为这样最容易伤半月板。最关键的就是过程中速度一定要慢,这样可以最大程度的减少膝盖的摩擦。
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发表于 2021-7-2 23:51:09 | 只看该作者
17楼 牛奶加咖啡说:
低端入门级的单车似乎没有磁控的,如果是磁控的,估计是磁控健身车,这个坐着比较舒服,强度可不如动感单车强;低端入门级的动感单车一般都是靠刹车片产生阻力的,刹车片下压的力度决定着单车的运动强度,最强估计都蹬不动,可坐着可不怎么舒服,坐垫和把手近乎在一个水平线。
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 楼主| 发表于 2021-7-3 09:11:16 | 只看该作者
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18楼 小扇子说:回17楼牛奶加咖啡
多谢朋友看来必须磁控的了。摩擦的不舒服。
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 楼主| 发表于 2021-7-3 09:14:03 | 只看该作者
19楼 小扇子说:
好像磁控的分手动和自动的。自动是什么意思呢?是不是提前设置好,到时候自动调整。比如先慢后快,先轻厚重什么的。最担心的是盲人操作是否方便。
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 楼主| 发表于 2021-7-3 18:13:49 | 只看该作者
20楼 小扇子说:
我纠结的是 多重飞轮才可以增加肌肉提高力量? 百度有人说要16公斤。也有人说摩擦阻力的要20公斤。磁力阻力的10公斤。晕     。用过的朋友说一说。10公斤的是不是太轻松了呢?我腿部力气不很大的。比女人力气也大不了多少。
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