求治疗方法，谢谢

130152

楼主 130152说：
我是一个残疾人游泳队的队员，然后最近练蝶泳的时候，不小心把腰给晃到了。然后这两天直起腰来还没事，一弯腰就疼，而且痛点，我个人感觉是在腰椎下侧脊柱附近，但是真正的按那个地方的时候却不是在那个地方，请问这个腰疼怎么解决？谢谢。我自己也尝试过，就是去按那个痛点那个位置又是按又是捏的。攥起拳头来捶他两下，能缓解个10分来钟，然后10分钟后再弯腰又有点疼。我锤的就是腰下侧脊柱附近的痛点，附近这一块地方。
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130152

沙发 130152说：
家里有一台艾灸仪，我是否上那上面去烤一烤啊
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130152

板凳 130152说：
是从昨天晚上开始疼的睡了一晚上，第2天早上疼的厉害一点，然后现在好点了，就是疼的最厉害的时候是今天中午。
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潘兴志

地板 潘兴志说：
你这个应该是不是腰肌劳损？

来自：掌上乐园

竹林听雨

5楼 竹林听雨说：
回

沙发 130152
摩的黄道益活络油做做艾灸。
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桑瑞

6楼 桑瑞说：
找靠谱的按摩师去调理一下，
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130152

7楼 130152说：
什么腰肌劳损上面这位朋友不要乱说就是不小心把腰给闪了。
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130152

8楼 130152说：
而且今天中午疼的最厉害的那阵儿，弯腰捡个东西都疼，然后现在好点了刚才在身子底下放了一个暖水袋。
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青屏居士

9楼 青屏居士说：
没有明确痛点弯腰有困难，一般是前纵韧带或者后纵韧带受损伤，或者是腰大肌受损伤。
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青屏居士

11楼 青屏居士说：
建议卧床休息，这两天不要多做运动，正常的话两三天就能自愈。
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130152

12楼 130152说：回10楼小妖精
你给我安静一点，别胡说。看着你就不高兴。
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130152

13楼 130152说：回11楼青屏居士
谢谢这位朋友的解答，同时谢谢楼上各位朋友的解答，这两天我看看能不能把腰给他恢复到正常。
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甲骨文

14楼 甲骨文说：
急性腰扭伤。可以后仰不能向前直弯，应该是后部肌群的问题，由于你描述不具体，也没法亲测，所以也只能大概提点建议，松解竖脊肌，腰方肌，，腰底部筋膜，腰骶韧带，臀大肌臀中肌臀小肌，不过你刚出现急性症状，短时间不适合推拿，可以先冰敷半小时，72小时以后改为热敷或艾灸疼痛处，一周以后病程进入慢性期可以推拿
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潘兴志

16楼 潘兴志说：
回复 13楼 130152

你这个就算静养好了，以后也得注意点。

来自：掌上乐园

向上

17楼 向上说：
我的建议就是你去买点三七片吃，在买点腰痛零配合一下效果不错
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卧龙残雪

18楼 卧龙残雪说：
我也是服了，圈子里竟是干推拿的，除了桑瑞这个不干推拿的人让他 去推拿，其他人都不让他推拿。还说抖音那小子说盲人推拿不行，怎么，你们就没一个觉得他这是腰扭伤，该去推拿吗？推拿加卧床休息才是最好的方法啊
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甲骨文

19楼 甲骨文说：回 18楼卧龙残雪说
腰扭伤急性期不适合重力度推拿，只能用轻柔手法梳剪鸡肉，与其这样还不如先冰敷后热敷。等到症状缓解以后再进行推拿治疗。否则重手法引起炎症加重得不偿失，所以依旧坚持不建议刚开始就进行推拿。运动型损伤在运动员很常见，这样的情况队医基本都是按照这总操作流程做的
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会飞的鱼

20楼 会飞的鱼说：
你们啊，唉

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