失眠了，应该咋办

光月 · 发表于 2022-11-1 05:04:41

楼主光月说：
最近11点左右睡着了凌晨2点就醒了，然后一直熬到天亮都睡不着。白天好像也不是很疲劳的样子大家说说咋回事，有啥办法解决。

来自天命大陆

一块钱吃大餐 · 发表于 2022-11-1 19:24:41

15楼一块钱吃大餐说：
可以买酸枣仁回来磨粉，然后每天晚上睡觉前冲泡一些喝。我4月份出现过，也是半夜醒来就睡不着觉。后来喝了半斤酸枣仁粉。前段时间。又有些失眠，但是不严重我就买了一些缓解失眠的袋泡茶回来泡着喝，现在又好了。
本楼来自天坦百宝箱

庆丰大地 · 发表于 2022-11-1 19:04:20

14楼庆丰大地说：回楼主光月
长期失眠心情是否抑郁；如果没啥大事多喝两杯就行；如果持续时间太长直接劳拉西泮外加黛力新；先把症状强力压下去其他回头再说；任何药物副作用都抵不过长期失眠给自身带来的伤害；两害相权取其轻

爱我中华 · 发表于 2022-11-1 18:22:42

13楼爱我中华说：回复楼主光月
楼主桂根,我最近也是早醒,有时候2点,3点就会醒,让同事按摩一下,或者是自己按摩穴位,鱼际穴,太冲穴,内关穴,太吸穴,多按试一下,
本帖来自微秘

千潇与哲 · 发表于 2022-11-1 17:37:39

12楼千潇与哲说：
压力太大，不理他，别去想，睡不着就玩，该干啥干啥，就是别想失眠的是，做到了失眠自然就好了
来自畅游助手

月亮雨 · 发表于 2022-11-1 13:02:15

11楼月亮雨说：回复楼主光月
如果严重的失眠，要去医院看的，要去专科医院看，不要到普通的医院看，，如果长期这样的话就要去看，如果自己调节不过来的话，就去看医生
本帖来自微秘

光月 · 发表于 2022-11-1 12:28:48

10楼光月说：
好的谢谢各位

来自天命大陆

港湾 · 发表于 2022-11-1 11:37:31

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桑瑞 · 发表于 2022-11-1 06:13:45

8楼桑瑞说：回复板凳光月
补充你大脑缺失的褪黑素，然后你就能睡好了。
本帖来自微秘

我是宁夏人 · 发表于 2022-11-1 05:41:55

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冷秋 · 发表于 2022-11-1 05:40:52

6楼冷秋说：
有时候我也会这样，现在准备每天运动锻炼一段时间试试看

来自：掌上乐园

清雨烟兰 · 发表于 2022-11-1 05:24:34

5楼清雨烟兰说：
一样啊，也是2:00多醒了，一直睡不着还没找到什么缓解的好方法
本帖来自微秘iOS端

光月 · 发表于 2022-11-1 05:20:01

地板光月说：
最近实在太难受了，差不多快持续一个星期了

来自天命大陆

光月 · 发表于 2022-11-1 05:17:49

板凳光月说：
回复沙发桑瑞

这是调节啥的，助眠吗

来自天命大陆

桑瑞 · 发表于 2022-11-1 05:15:07

沙发桑瑞说：回复楼主光月
晚上不睡，白天不困，你要成仙了。买一瓶褪黑素，每天睡前吃一粒，
加拿大建造健美生褪黑素，买速溶片的那款片剂，天猫国际进口超市。。
本帖来自微秘

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