朋友们失眠了，有没有什么好的办法？

汪洋大海

楼主 汪洋大海说：
唉，每天晚上躺着就没有睡意，最多睡一两个小时就一直睡不着了，论坛上的朋友们有没有什么好的办法呀？现在已经五点多钟了，感觉头胀痛的厉害，，不很不舒服呀，到了白天上午那会儿头又是昏昏沉沉的，又想睡觉，好困扰啊
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阿星

19楼 阿星说：
多数都是因为白天睡多了，晚上就不想睡。
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一孩

18楼 一孩说：回6楼万古武帝
额，我也这毛病

云与海

17楼 云与海说：
啥事都不要想放空给自己催眠
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寂寞沙洲冷

16楼 寂寞沙洲冷说：
没有什么好办法，调整生物钟
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湛蓝光辉

15楼 湛蓝光辉说：
昨晚也是有些无聊，玩儿到了4点多才睡。
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啊啊啊

14楼 啊啊啊说：
这个好像没有好的办法我有时候严重的时候一天只能睡半个小时
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憨憨的小熊猫

13楼 憨憨的小熊猫说：
湿气太重可以做个全身艾灸几次睡眠就好了。
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520880

12楼 520880说：
回复 1楼 汪洋大海
朋友失眠你怎么知道呢？
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山之巅

11楼 山之巅说：
听小说听着听着就睡着了。看视频刷新闻，越看越兴奋。我是这样的。
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望不见海

10楼 望不见海说：
想的太多了。

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黑煤面子

9楼 黑煤面子说：
偶然出现的短期失眠用朱砂安神丸，长期失眠用褪黑素

暖阳

8楼 暖阳说：
白天别睡了 再困都别睡
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一叶知秋

7楼 一叶知秋说：
调整好作息和心态。慢慢的就会好
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万古武帝

6楼 万古武帝说：
回复 楼主汪洋大海

哎，我也一样，白天浑浑噩噩，昏昏沉沉，晕晕乎乎，到了晚上精神好的不得了，睡都睡不着。躺在床上越躺越清醒，这都不知道在干些啥

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桑瑞

5楼 桑瑞说：回复楼主汪洋大海
朋友们都失眠了吗？
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贵州的

地板 贵州的说：
人家说。每一天你比别人少睡几个小时。一辈子算起来。你要比别人活多好多年。比如说你活80岁。你每一天少睡三小时。说明你活了90岁左右。我也是这样的。每天睡一两小时，醒起来就没睡觉了。到第2天又开始睡觉。
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贵州的

板凳 贵州的说：
一样的一样的。最好的办法就是白天睡觉，晚上听别人聊天玩手机。听新闻。今天晚上听到三个盲人聊天。也是刚刚失明没多久的三个男的。人生啊，真的说不清楚。好端端的一个人。一下子就变了。
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汪洋大海

沙发 汪洋大海说：
真是麻绳专挑细处段，屋漏又逢连夜雨，还搞感冒了
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