朋友们失眠了，有没有什么好的办法？

汪洋大海

楼主 汪洋大海说：
唉，每天晚上躺着就没有睡意，最多睡一两个小时就一直睡不着了，论坛上的朋友们有没有什么好的办法呀？现在已经五点多钟了，感觉头胀痛的厉害，，不很不舒服呀，到了白天上午那会儿头又是昏昏沉沉的，又想睡觉，好困扰啊
本帖来自微秘安卓版

汪洋大海

沙发 汪洋大海说：
真是麻绳专挑细处段，屋漏又逢连夜雨，还搞感冒了
本帖来自微秘安卓版

贵州的

板凳 贵州的说：
一样的一样的。最好的办法就是白天睡觉，晚上听别人聊天玩手机。听新闻。今天晚上听到三个盲人聊天。也是刚刚失明没多久的三个男的。人生啊，真的说不清楚。好端端的一个人。一下子就变了。
本帖来自微秘安卓版

贵州的

地板 贵州的说：
人家说。每一天你比别人少睡几个小时。一辈子算起来。你要比别人活多好多年。比如说你活80岁。你每一天少睡三小时。说明你活了90岁左右。我也是这样的。每天睡一两小时，醒起来就没睡觉了。到第2天又开始睡觉。
本帖来自微秘安卓版

桑瑞

5楼 桑瑞说：回复楼主汪洋大海
朋友们都失眠了吗？
本帖来自微秘

万古武帝

6楼 万古武帝说：
回复 楼主汪洋大海

哎，我也一样，白天浑浑噩噩，昏昏沉沉，晕晕乎乎，到了晚上精神好的不得了，睡都睡不着。躺在床上越躺越清醒，这都不知道在干些啥

来自windows网页版

一叶知秋

7楼 一叶知秋说：
调整好作息和心态。慢慢的就会好
本帖来自微秘安卓版

暖阳

8楼 暖阳说：
白天别睡了 再困都别睡
本帖来自微秘安卓版

黑煤面子

9楼 黑煤面子说：
偶然出现的短期失眠用朱砂安神丸，长期失眠用褪黑素

望不见海

10楼 望不见海说：
想的太多了。

来源爱盲安卓版，

山之巅

11楼 山之巅说：
听小说听着听着就睡着了。看视频刷新闻，越看越兴奋。我是这样的。
本帖来自微秘安卓版

520880

12楼 520880说：
回复 1楼 汪洋大海
朋友失眠你怎么知道呢？
本楼来自 天坦百宝箱

憨憨的小熊猫

13楼 憨憨的小熊猫说：
湿气太重可以做个全身艾灸几次睡眠就好了。
本楼来自 天坦百宝箱

啊啊啊

14楼 啊啊啊说：
这个好像没有好的办法我有时候严重的时候一天只能睡半个小时
本楼来自 天坦百宝箱

湛蓝光辉

15楼 湛蓝光辉说：
昨晚也是有些无聊，玩儿到了4点多才睡。
本帖来自微秘安卓版

寂寞沙洲冷

16楼 寂寞沙洲冷说：
没有什么好办法，调整生物钟
本帖来自爱盲客户端

云与海

17楼 云与海说：
啥事都不要想放空给自己催眠
本帖来自微秘安卓版

一孩

18楼 一孩说：回6楼万古武帝
额，我也这毛病

阿星

19楼 阿星说：
多数都是因为白天睡多了，晚上就不想睡。
本帖来自微秘安卓版